Показать меню
» » » О важности сна на качественном матрасе

О важности сна на качественном матрасе

04.06.2016
632

Разговоров о важности сна много. Оставим предположения и неизведанные области, и обратимся к выводам ученых о зависимости состояния и работоспособности человека от того, как и в каких условиях он спит.

 

О важности сна на качественном матрасе

 

 


 

Почему так важен хороший крепкий сон?
 
 

Работоспособность и память человека напрямую зависят от качества сна. Это доказано последними научными исследованиями в области мозговых процессов.


 

 

Также доказано, что если плохо поспать хотя бы одну ночь, то способность человека запоминать информацию, полученную недавно, значительно снижается. Мозг, недостаточно отдыхающий, любую, даже привычную задачу начинает воспринимать как новую, требующую энергии для ее решения с самого начала.

 

 

В чем же зависимость? Дело в том, что процесс запоминания состоит последовательно из трех стадий:

  • стадии накопления информации;
  • стадии переработки информации (процесса ее систематизации);
  • стадии воспроизведения.

Дневное время – это время накопления и воспроизведения информации. А основная доля переработки осуществляется во время сна, ночью. Исследователи процессов памяти считают, что именно эта доля играет важную роль в создании картин и формировании образов во сне. Те, кто страдает бессонницей или постоянно недосыпает, при прохождении нейропсихологических тестирований на память показывают худшие результаты.

 

О важности сна на качественном матрасе

 

 

 

Теперь вопрос – что больше всего влияет на качество сна?
 
 

В первую очередь — спальное место (кровать и матрас). Если человек проводит ночь на некачественном, излишне жестком или излишне мягком матрасе, или на неудобном диване, то его тело во сне практически постоянно находится в поиске удобной позы. Пробуждаясь, человек осознает, что всю ночь спал, значит, выспался. Но физика мозга говорит об обратном: замечается ухудшение памяти, плохая концентрация внимания, снижается работоспособность. Именно поэтому очень важно правильно, под индивидуальные особенности и предпочтения будущего владельца, подобрать модель качественного матраса. Сегодня это не проблема – в специализированных интернет-магазинах можно выбрать изделие из широкого ассортимента: заказать пружинный матрас либо беспружинный в самых различных вариантах исполнения от ведущих производителей со всего мира.

 

 

Верный выбор матраса важен еще и потому, что во время сна наряду с мозгом отдыхает и опорно-двигательный аппарат. Если человек находится в удобном естественном положении, то кровь свободно циркулирует по телу, обогащая ткани организма кислородом, активизируя восстановительные процессы.

 

 

Хорошее качество сна особенно важно для детей. В школах и университетах они получают огромный поток информации, которая влияет на их дальнейшую жизнь. А от того, насколько правильно и глубоко воспринимается эта информация, как она перерабатывается и «укладывается» в памяти, зависит и здоровье, и их карьера в будущем.

 

 

Сколько требуется времени взрослым и детям, чтобы хорошо выспаться
 
 

Маленькие дети – настоящие чемпионы в этом вопросе. Если взрослому достаточно 6-8-ми часов ежедневно, то деткам порой не хватает и 10-ти. Во сне происходит их интенсивный рост, переработка такого количества информации, с которым взрослый мозг не справляется. В детстве сон необычайно важен как для развития здорового организма, так и для эмоциональной крепости малыша.

 

 

Поэтому первостепенная задача родителей – создать идеальные условия для сна ребенка. К подбору матраса в данном случае следует подходить особенно тщательно. Для деток, вес которых еще невелик, а опорно-двигательный аппарат растет и развивается быстро, рекомендуют выбирать матрасы жесткие или с повышенной жесткостью. Это исключит деформацию позвоночника малыша, будет способствовать формированию правильной осанки. Матрас в кровати ребенка должен быть очень качественным, изготовленным из гипоаллергенных материалов, гигиеничным и легким в уходе. Тогда малыш с удовольствием будет ложиться спать и видеть во сне красивые волшебные сны.

Каким должен быть правильный матрас для сна
  • Правильный матрас — тот, который надежно поддерживает позвоночник в наиболее правильном естественном положении, позволяет всем мышцам максимально расслабиться.
  • Правильный матрас тот, который подстраивается под формы тела, не оказывая излишнего обратного давления на ткани человека, создает условия для свободного кровообращения.
  • Правильный матрас тот, который удобен лично вам, так как индивидуальные предпочтения – одно из важнейших условий крепкого и здорового сна.

Примечание: Если есть особые медицинские показания, то правильный матрас —тот, который по всем параметрам им соответствует.

 

О важности сна на качественном матрасе

 

 

 

P.S. За рекомендацией по подбору правильного матраса, рекомендуем обратиться в  интернет магазин "Лаборатория сна".  Более 20 000 моделей матрасов с доставкой на дом и по привлекательной цене. Для ознакомления с ассортиментом перейдите по ссылке.




Еще по этой теме:
Потолок «Звездное небо» своими руками: описание и фото
09:39, 01 декабрь
Потолок «Звездное небо» своими руками: описание и фото
Информации о натяжных потолках сейчас много и в прессе, и в интернете. Иногда это действительно что-то новое, иногда преобразованные старые идеи. С развитием технологий увеличивается и количество
Теплоизоляция кровли: виды материалов с описанием
18:20, 24 июнь
Теплоизоляция кровли: виды материалов с описанием
Когда необходимо приобрести утеплительный материал потребитель, как правило, должен учесть все его достоинства и недостатки что поможет ему сделать оптимальный выбор. Ведь именно правильный выбор
Как правильно штукатурить стены: видео и фото
17:03, 23 октябрь
Как правильно штукатурить стены: видео и фото
Очень правильно поступают те, кто просматривает перед тем, как научиться, как правильно штукатурить стены видео-уроки, фото-материалы, или напрашивается для наблюдения за работой профессионалов. Ведь
Оформляем детскую комнату согласно фен-шуй. Фото и идеи
11:34, 22 октябрь
Оформляем детскую комнату согласно фен-шуй. Фото и идеи
Статья расскажет о том, как правильно выделять зоны в комнате, и как лучше расположить предметы мебели, исходя из правил фен-шуя.
Номер квартиры по фен-шуй
23:29, 09 октябрь
Номер квартиры по фен-шуй
Китайцы придают значение всем цифрам, которые окружают их, в их число попал и номер квартиры, по фен-шуй составляются специальные таблицы, в которых расписывается, как та или иная сумма цифр может
Где купить мебель для дома?
16:58, 11 июнь
Где купить мебель для дома?
В настоящее время на этот вопрос есть два ответа – в мебельном салоне, или же в интернет магазине. Во втором случае это может быть быстрый вид покупки, хотя не всегда она будет соответствовать вашим
Комментарии:
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Личный кабинет
Объявления
Последние комментарии
  • Fotina13
    Написал(а): Fotina13
  • Ирина Романюк
    Написал(а): Ирина Романюк
  • Gerda
    Написал(а): Gerda
  • kofemania
    Написал(а): kofemania
  • Татьяна Мельникова
Опрос
Какой раздел самый полезный?

Календарь
«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031